生姜红茶断食减肥法 功效有驱寒消脂日瘦一斤

生姜红茶快速减肥功效

生姜

大家都知道生姜属于比较辛辣的食物，是可以驱寒帮助身体产生热气的，另一方面，生姜还可以提高人体的新陈代谢，长久加速持续的消耗身体内的热量和脂肪哦。

红茶

一般的茶都有着消脂的功能，红茶也不例外，红茶不单单可以消脂减肥还能达到保养肌肤，保持身体的温暖哦。

长久的饮用生姜红茶减肥茶，绝对可以让你达到日瘦一斤的效果，随后坚持每天饮用的话，可以保持**苗条身材哦，还能改善易寒体质。

生姜红茶减肥茶制作方法

材料：生姜3片、红枣6颗。

调味料：冰糖适量。

做法：将红枣打成碎状或者切碎，与生姜片一起放入杯中，以沸水冲成茶饮，调入些许冰糖即可饮用。

可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，味道更佳。

生姜红茶断食减肥方法

第一天：

早：正常饮食。

中：正常饮食。

晚：正常饮食。

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡萝卜生姜红茶（400ml）。

中：胡萝卜生姜红茶（400ml）。

晚：杂粮粥。

一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：

早：喝生姜红茶2杯（400ml）。

中：杂粮粥。

晚：杂粮粥。

第四天：

早：生姜红茶。

中：正常饮食。

晚：正常饮食。

生姜红茶减肥方法注意事项

用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜），饭后和饭前推荐生姜红茶，要让**肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。