懒人香蕉减肥法食谱 管不住嘴巴也不要紧

冬季是最容易发胖的季节，也是最难减肥的季节，懒人不仅没有过多的时间想到去减肥，最重要的是管不住自己的嘴巴，今天瘦身达人将推荐一款懒人香蕉减肥法食谱，管不住嘴巴也不要紧，满足**味蕾，甩掉**肥肉。

香蕉减肥方法的原理

香蕉中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，清除宿便的烦恼，另外，钙和锌可以充分燃烧脂肪，还可以将体内多余的水分排出体外。

减肥食谱一：香蕉燕麦粥

材料：香蕉、燕麦

步骤：将香蕉切成四节，因为马上要放入锅中煮一下，所以不要切成太小，会没有口感，接着先熬煮麦片粥，差不多快完工的时候，再加入香蕉煮片刻。

减肥食谱二：香蕉酸奶

材料：香蕉、酸奶

步骤：第一种做法是将香蕉切成小块，放入酸奶中。第二种可以在香蕉上涂抹酸奶，每天也不能过分饮食香蕉，两根为宜。

减肥食谱三：香蕉蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜

步骤：香蕉和蜂蜜都是通便的好帮手，虽然蜂蜜是甜的，但是也不会发胖，反而会越吃越瘦。将香蕉蘸取蜂**，直接饮食，自然而然就会瘦下来了。