看清热量再饮食 水果减肥法谁是老大

减肥水果NO 1：**减肥方法

热量：100克/24卡

**中的**酸能有效促进脂肪和热量的代谢，在各种减肥水果中，排行老大的它不仅有减肥的功效，还可以美容养颜。

减肥水果NO 2：菠萝减肥方法

热量：100克/32卡

菠萝是酸性水果的典范之作，此外它有强大的利尿功能，能有效排除存在体内的多余水分，以餐后食用为宜。

减肥水果NO 3：番茄减肥方法

热量：100克/35卡

番茄中包含维生素，其中茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质的含量也不可小觑，将番茄当做正餐饮食，可以帮你调节肠胃的不适。

减肥水果NO 4：苹果减肥方法

热量：100克/50卡

大家熟悉的苹果是减肥的好帮手，苹果中含有的果胶能加快肠胃的蠕动，将宿便排出，其次还可以消除水肿，苹果减肥法是瘦身的不二首选。

减肥水果NO 5：猕猴桃减肥方法

热量：100克/50卡

百果之王猕猴桃能够防止便秘，大量的维C帮你美容养颜，淡化色斑，清除肠道**。