吃什么水果减肥瘦身 一周瘦身计划不重样

木瓜

木瓜具有很好的美白丰胸效果，把木瓜炖汤喝，不仅能够分解蛋白质、糖类、还能分解脂肪去除身上的赘肉哦。因此想要减肥不妨多吃木瓜哦。

酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加**组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止**变形，维生素E则有助**发育。

香蕉

香蕉具有很好的润肠通便的效果，每天坚持吃两根香蕉不仅有助于排出体内的毒素，低热量也不用担心长胖，既排毒又有瘦身效果。

苹果

苹果是我们很常见的一种水果，其中含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，最好的是还可以降低热量吸收，还能防止腿部水肿，常吃苹果脸色也会变得更红润。

奇异果

奇异果甜美多汁，其中含有丰富的维生素C，酸甜的滋味能够防止便秘、促进消化，分解脂肪的形成，以此来达到减肥的功效哦。

西柚

西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

番茄

番茄中含有丰富的果胶和纤维素，让人容易有饱腹感，还能促进消化预防便秘哦，减肥的效果也是很明显的，还能帮助身体补充每日所需的维生素。