**苦瓜减肥茶 消除水肿甩掉大象腿

**马鞭草

准备材料：**草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

制作方法：这款减肥的制作方法很以热简单，把准备好的材料一起放进杯子里，用开水冲进去泡一下就可以饮用，在饭前喝最好。

小提示：注意孕妇和正在**期间的女生不可以喝。

效果：这款**马鞭草能够帮助体内消化、加快新陈代谢，非常适合下半身肥胖的人，特别是对**减脂有很大的作用。

**苦瓜茶

准备材料：苦瓜30克，荷叶、**草各6克。

制作方法：先把荷叶和**草用清水洗干净后，把苦瓜去皮切成块，在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开，再加进荷叶和**草冲泡10分钟就可以喝了，隔天使用，饭前喝最好。

小提示：女生在经期前后那几天都是不可以饮用的，和一些吃冷食品易腹泻者。

效果：苦瓜所含的维生素C特别丰富，在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法，能消水肿，清暑生津，还能降血脂、血压，**草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。