**41岁辣妈吴玟萱**减肥方法

吴玟萱出生于1972年12月3日，现年41年，中国**人。在**综艺节目中经常能看见她的身影。她已是一个孩子的**，但其身材仍旧火辣，靓瞎了许多人。

吴玟萱坚持低热量，吃饱肚

早餐：鸡蛋+橙子

早餐可以促进新陈代谢，但也要注意热量分配，如果可以适当的加入豆浆。

中餐：筒蒿+海鲜豆腐汤

烹饪上一定要少油清淡系，或者干脆不放油，直接放些调味料即可。

晚餐：麦片+薏仁

晚餐一定要减少淀粉的摄入，用麦片或是薏米来代替是非常不错的。麦片属于粗粮，可以补充膳食纤维；薏仁促进多余水分排出。

小零食解解尝

很多人认为果汁的营养丰富，有益于健康，可以果汁的热量极高，因为糖分很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的话，建议在白天上午或下午喝，造成不要晚上喝。晚上是消耗热量，减肥的最佳时机哦，其实可以用蔬菜汁代替果汁。