按摩瘦腿 夏季迷你短裙秀**

在按摩前最后是先泡澡，放松身体肌肉，既能促进血液循环，也能舒缓压力，皮肤也会更好。

按摩步骤1：泡澡后，在身体还有余温的情况下，使用纤体的按摩产品由脚踝开始向上涂抹。

按摩步骤2：从脚趾跟部开始按压，沿脚背向上至脚踝按摩，再延伸到后脚跟后侧，重复5次，既能舒缓一天的脚部疲劳，也能按摩穴位，促进减肥效率。

按摩步骤3：用指腹按压小腿穴道，达到增加代谢力的目标。包括脚踝内侧往上四指宽的三阴交，可以消除腿部的浮肿，也能改善内分泌失调。踮起脚尖，小腿后方腿肚下会出现凹陷处（即承山穴），多按摩，可以防止萝卜腿。

按摩步骤4：以双手扭转**，且加强按摩**外侧中线，膝盖上七寸处（即风市穴），多按摩，可以消除腿水肿的问题。