DIY低卡低热量小零食 巧克力酱草莓也能瘦身

DIY减肥小零食

女生都是喜欢吃一些小零食的，尤其是甜食，但是身材和甜食是不能兼得的，那么该怎么解决这个问题呢？其实只要你自己动手就可以了，不需要压抑**嘴，也不需要吃完之后拼命的运动，让你在减肥的时候也能享受美食、享受生活、享受健康减肥的快乐。

巧克力酱草莓

热量：143卡

脂肪：0.5克

制法：两勺不含脂肪的巧克力糖浆（大型超市有售），浸入8枚草莓，冷藏。

脱脂酸奶冰激凌

热量：111卡

脂肪：0

制法：16盎司脱脂酸奶，8盎司冻**浓缩汁，混合均匀，冷冻即可。

水果宾治

热量：216卡

脂肪：1克

制法：准备好食物搅拌器，倒入1杯脱脂香草酸奶，1杯水果块儿（芒果、草莓、桃**），少许不含热量的甜味剂，充分搅拌，直至浓稠状。

赛乳酪蛋糕

热量：105卡

脂肪：2克

制法：在一片全麦面包干上先浇两勺脱脂乳酪，抹匀，然后用新鲜草莓点缀。