夏日水果减肥瘦身法 低脂更减脂塑造迷人曲线

1、西瓜

卡路里：25大卡/100克

美味指数：★★★★★

减肥功效：作为夏季应季的水果，西瓜是清凉解暑的最佳减肥零食选择，100克的西瓜中仅仅只含有25卡路里，热量是非常低的，你可以尽情的吃不用担心脂肪过高，而且西瓜还有非常不错的排毒利尿作用，绝对是你减肥的最佳水果。

2、桃子

卡路里：48大卡/100克

美味指数：★★★★

减肥功效：味道鲜美可口的桃子，含有丰富的果胶与纤维，可以迅速增加人体的饱腹感，有利于食物的分解，有效促进新陈代谢，加强肠胃部分的蠕动，促进身体毒素的排除，是非常好的减肥食物，而对于女性来说，桃子还有非常不错的美容效果，能够让肌肤变得更加细腻无斑点。

3、菠萝

卡路里：41大卡/100克

美味指数：★★★★

减肥功效：菠萝的减肥功效也是非常不错的，它能帮助人体增加饱腹感，促进人体消化道的排毒，而且是低卡路里的水果，它的果汁可以有效酸解人体中的脂肪，最主要的是能消化肉类中的蛋白质，从而有效减少人体对于脂肪的吸收，让肠胃更加通润。

4、蓝莓

卡路里：25大卡/100克

美味指数：★★★★

减肥效果：纯天然美味的蓝莓，美容效果超棒，减肥的效果同样也很显著，不要看小小的它，却有着非常重大的减肥作用，它可以增加人体饱腹感，有效减少人体对于热量的摄入，它含有的大量纤维素可以起到防止脂肪被吸收的作用，让你从根本上瘦下来。