夏天必备减肥瘦身水果 养颜美容好身段吃出来

木瓜（热量27卡/100克）

木瓜具有很好的美白、丰胸功效，用新鲜的木瓜炖汤或者是加蜂蜜蒸木瓜，都有很好的丰胸美容效果，另外木瓜中还含有酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，还能分解身体上的赘肉脂肪，让你轻松达到减肥效果。

酪梨（热量45千卡/100克）

酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加**的弹性，其中的维生素A还能促进女性的荷尔蒙分泌，维生素C能够防止**变形，维生素E则能够促进**发育。

香蕉（热量87千卡/100克）

经常吃香蕉润肠通便的效果非常好，每天坚持吃一两根，有助于排出体内毒素，并且一根香蕉的热量非常低，与一碗白米饭比起来只有其一半的卡路里，既排毒又瘦身。

苹果（热量56千卡/100克）

苹果中含有丰富的果胶，能够帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，最好的还是能够降低热量的吸收，苹果中含有的钾质很多，能够防止腿部水肿。另外，每天坚持吃苹果，还能让皮肤变得红润有光泽。

猕猴桃（热量30千卡/100克）

猕猴桃的味道甜美多汁，又含有丰富的维生素C、果酸，经常食用能够防止便秘，促进细化吸收还有令肤质变得更好哦。因此在夏天想要瘦身就要多吃。

番茄（15千卡/100克）

番茄钟含有丰富的果胶和食物纤维，很容易让人有饱腹感，还能促进消化吸收防止便秘，对减肥者来说相当有效，同时它还能帮助身体补充人体缺乏的维他命和矿物质。