夏季**减肥食谱 让你一周瘦五斤不是梦

**醋减肥法

一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的效果。**是非常耐保存的，含有大量的维生素C，可以防止牙龈红肿出血，还能够减少黑斑、雀斑发生的几率，具有一定的美白作用。**皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最佳。

**和醋同样具有减肥作用，**醋是真的可以养颜美容，换言之是一种非常健康的食品。要是你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，身材越变越好。但是**和醋的酸度都很高，千万不要在空腹的时候喝太多。

**海带减肥茶

准备材料：海带100克，**汁100克，冰糖少许。

制作方法：首先把海带洗干净后切成条状，放进小锅子里，加入清水和100克鲜**汁煮开，放凉后加适量的冰糖调味就可以喝了。

功效：海带含碘，能够促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，**汁可以舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不要经常饮用。

**香蕉减肥茶

准备材料：新鲜香蕉2片，鲜**1片，菊花9朵。

制作方法：先把杯子温热，放进菊花与**，加入开水，盖上盖子浸泡五分钟，把**菊花茶去渣，放进香蕉片，在茶中稍加浸泡就可以了。

功效：这是一道可以帮助控制食欲，从而来减肥的**茶，**的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生奇妙的化学作用，能够控制饥饿感，降低食欲，让你对各种美食毫无**，轻松瘦身。