夏日减肥妙招 鲜**片泡水减肥法

**水减肥法：

**中含有大量维生素C，还可以解渴且冲淡想吃东西的**，再加上每天15分钟的运动，减肥的效果非常的显著，在家可以自制，很适合需要减肥的家庭主妇们，也是日本是最流行的减肥法，下面就来看看吧！

减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒**原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，很适合炎热的夏季。

2、每日至少喝下三公升的**水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充**水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

**汁减肥法：

1、榨汁：将**洗净，横着对半切开，用压榨器榨出**汁。

2、兑水：将榨好的**汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的温水，跟**汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯(200cc)左右。

3、搅拌：用勺子充分搅拌杯中的**汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和**的有效成分输送到身体的每个角落。

TIPS：**减肥效果虽好，但不是所有人都可以食用，像牙痛者、糖尿病、肠溃疡或胃酸过多患者忌食。