首页 > 减肥

快速瘦腿按摩手法 轻松燃烧掉脂肪

25304

标签： 按摩瘦腿 瘦腿方法 瘦腿 搞笑

许多女生都想要一双修长纤细的美腿，但是运动可能会长肌肉，那么怎么样能瘦腿又不会让脂肪变成紧实的肌肉呢？减肥达人推荐快速瘦腿按摩手法，轻松燃烧掉脂肪。

瘦腿运动

想要瘦腿除了运动是远远不够的，按摩才是瘦腿的王道，主要可以疏通你退步的穴道和循环，这样才可以让血液流通起来，而且可以刺激脂肪的燃烧，想要一双修长笔直的**就从按摩开始吧。

**按摩

STEP1：脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。

STEP2：两手抓住脚趾的根部，让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出声音也没关系。

STEP3：将脚拇指抓住往下压，食指则往上拉。然后反过来。食指和中指也同样进行。所有的脚趾与脚趾之间都这样前后张开。

STEP4：抓住脚拇指横向拉开，食指则往反方向拉离。像是拉伸蹼部位一样，脚趾与脚趾之间都左右拉开。

STEP5：中指是脚趾中最容易僵硬的。用两手拇指按压脚中指根部延伸开的部位，剩下的手指则在脚底支撑按压动作。

STEP6：拇指以外的手指都用来往上按压脚底。按捏脚底，形成脚底本来应有的拱形，放松脚底。

STEP7：不同边的手指和脚趾交叉组合。将手指深深地**脚趾缝中，手指和脚趾突然**收紧相握。

STEP8：继续保持手指和脚趾组合的状态，然后慢慢地往后扭转脚尖，对脚尖轻轻地施力。

扩展阅读：

减肥瘦腿小妙招瘦腿的最快方法初秋减肥瘦腿郑多燕减肥瘦腿瘦腿最好的方法
展开剩余
  • 按摩瘦腿
  • 瘦腿方法
    •

    • refa美容仪的功效 用健康的方式来紧致肌肤

      2019-01-176982

    •

    • 白醋减肥正确方法 三天瘦八斤

      2018-08-061739664

    • 慢跑运动减肥的误区 五个小技巧教你正确方法

      2018-07-28848325

    •

    • 好用瘦腿霜推荐

      2018-07-27998

    • 减肥菜谱十天瘦十斤 推荐10种减肥菜谱家常菜做法

      2018-07-23772183

    •

    • 懒人最快的减肥方法 水煮蛋减肥食谱一周瘦5斤

      2018-07-16638265

    • 学生最快减肥计划 一个月瘦10斤的方法

      2018-07-12639132

    •

    • 瘦大腿肚的最快方法 三个动作让你快速瘦到爆

      2018-07-07480906

    • 如何瘦小腿最快有效 睡前十分钟按摩减腿围的方法

      2018-07-03452324

    •

    • 睡前五分钟瑜伽动作 7天快速减肥瘦肚子赘肉

      2018-06-16466797

    • 晨跑前要不要吃早餐 4种食物晨跑前要少吃

      2018-06-12580540

    • 按摩减肥有效吗 正确手法与坚持才是王道

      2018-06-1018967

    •

    • 夏季怎么瘦腿 4招助你瘦成“竹竿腿”

      2021-07-050

    • 9个穴位瘦腿解乏 缓解疲劳还能瘦腿美容

      2021-05-110

    •

    • 瘦腿精油有效果吗(美容院精油按摩瘦腿有效果吗)

      2021-04-020

    • 如何快速减大腿的肉(如何快速减大腿上的肉)

      2021-04-020

    •

    • 吃什么能瘦大腿(瘦大腿吃什么食物最好)

      2021-04-010
    大家都在看
    热门文章
    编辑推荐