自制减肥下午茶配方 搭配甜品饱腹又不发胖

懒人减肥最快的秘诀

白领OL们想减肥却又没时间的话，其实可以考虑从饮食方面下手，如果你没时间或是没办法搭配三餐的营养减肥食谱的话，也可以从下午茶先开始，减肥没有想象中的那么困难哦，首选的下午茶当然是黑咖啡，可以搭配各种小蛋糕或是甜品来吃，不会发胖还能瘦身呢，当然除了西式的下午茶之外，中式的也是相当不错的哦。

荷叶茶

爱吃油炸食品的胖人

荷花的花、叶、果实都有着相同的瘦身解油腻的效果，不但能够有效的排出体内油脂和脂肪，还能改善**面色哦，让暗淡黑色素都远离你，很适合长期喜欢吃油腻油炸食物的人。

饮用方式：必须要是浓茶，每杯泡两次就够了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的时候饮用。

普洱茶

小腹赘肉较多的胖人

普洱茶是最常见的茶饮，也是适合各种体质的最佳减肥茶，它能够有效的刺激人体内的新陈代谢，加速排解毒素和脂肪分解。

饮用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在饭前来一杯。

吉姆奈玛茶

爱吃甜食的胖人

吉姆奈玛茶是印度的一种茶饮，对于控制糖分的吸收和加速燃烧脂肪的效果是很不错的，所以绰号也叫做“糖杀死”。

饮用方式：在摄取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶叶，效果会更加好。

杜仲茶

虚肉过多的胖人

杜仲茶是一种可以降低中性脂肪的茶，因为它含有的成分是可以加速新陈代谢的，还能促进热量的消耗与燃烧，对于抗衰老方面也有着一些效果哦。

饮用方式：每餐饭后半小时饮用，每天至少喝1.5升。

乌龙茶

受不了无脂食品的胖人

乌龙茶是可以燃烧体内脂肪的，而且因为它是半发酵茶所以还含有很多的矿物质，并且含有促进消化酶和分解脂肪的成分，让脂肪不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式：饭前饭后都来一杯，阻碍脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超级棒。

扩展阅读：

最有效的自制减肥茶减肥花草茶怎么喝最有效的解油腻减肥茶秋季喝什么茶减肥