懒人必看瘦身法 七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤

这款汤品也被称为巫婆汤，名字听上去好像比较恐怖吧，对于赘肉来说，它们会觉得更恐怖哦，因为这个汤就是赘肉脂肪的克星，是非常狠的减肥招数，虽然比较难坚持，但是很多人还是会用这招，因为实在太有效了。

七日瘦身汤的做法  

洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。  

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。  

第一天：汤和水果。  

除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。  

第二天：汤和蔬菜。  

除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。  

禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。  

第三天：汤、水果和蔬菜。  

汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。  

禁忌：不能吃烤马铃薯。  

第五天：汤、牛肉和番茄。  

除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克，番茄要生吃．不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。  

第六天：牛肉和叶类蔬菜。  

牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。除喝一次汤外，一定要多喝水。  

禁忌：不能吃马铃薯。  

第七天：米饭、果汁和蔬菜。  

这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。  

扩展阅读：

蔬菜瘦身汤瘦身汤的做法甩肉瘦身汤美容瘦身汤的做法