冬季瘦身减肥汤食谱 营养美味消水肿又燃脂

冬季减肥瘦身汤

冬季减肥的话会很麻烦，因为大部分人都不太想动也不想控制自己的饮食，因为很容易感觉到饿，如果饿肚子的话，身体也会变得非常的冷，但是也不能因为这样就让身材毁于一旦，那么你可以试试瘦身汤，暖胃增加热量的同时也不会发胖，相反还有着减肥消除水肿的效果，尤其是饱腹感也很不错呢。

山药猪蹄丰胸汤  

材料：新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒1大匙（1大匙=15ml）。

做法：  

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。  

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。  

3、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

功效：丰胸润肤、补气。

青木瓜美容汤  

材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。

做法：  

1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用。

2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

功效：瘦身、养颜美白、淡斑。

养颜瘦身汤

材料：豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸杞1大匙、生姜2片。

做法：  

1、姜片切丝、豆腐切块。

2、瘦肉切片，过水备用。

3、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。

4、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。  

功效：腹部脂肪肥厚、水肿  

养颜瘦身汤

材料：豆腐2块瘦肉75克海带芽75克鲜香菇8朵枸杞1大匙生姜2片。

做法：  

1、姜片切丝、豆腐切块。

2、瘦肉切片，过水备用。

3、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。

4、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。  

功效：腹部脂肪肥厚、水肿。

冬瓜莲叶汤  

材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。

2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。  

3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。  

功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘。

润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。  

做法：

1、把中药材料清洗后备用。  

2、猪肺（或猪肉）飞水，用10-12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。  

功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、养颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。  

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