自制减肥茶配月瘦15斤 DIY清肠排毒瘦身茶推荐

DIY减肥茶

减肥茶对于懒人来说是不错的选择，追求健康的同时还能快速瘦身减肥，但是饮茶也不是一件很轻松的事，坚持每天喝三杯到四杯的茶水也是很难坚持的，不是茶具那种杯子哦，用那种茶具的话，每天要喝三壶以上，只要你坚持下来了，月瘦15斤是没有问题的哦。

荷叶茶

爱吃油炸食品的胖胖  

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。  

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。  

普洱茶

小腹赘肉较多的胖胖  

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。  

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。  

吉姆奈玛茶

爱吃甜食的胖胖  

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而**成脂肪量也就相对减少。  

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。  

杜仲茶

虚肉过多的胖胖  

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。  

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。  

乌龙茶

受不了无脂食品的胖胖  

原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。  

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

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