吃什么水果减肥最快 可以瘦身美容的水果推荐

葡萄柚

葡萄柚是酸性食物，也是欧美人减肥瘦身首选的食物，它不仅热量低，还能促进肠道消化。内含丰富的维他命C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的含糖量也比较少，是最佳的明星减肥水果。

西瓜

西瓜的果肉94％以上都是水分，内含的成分有利尿消水肿的功效，很适合浮肿型肥胖的人使用。而且还有帮助消化的功效，让**肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。

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**是很好的瘦脸手误，它其中蕴含丰富的维生素，能促进身体新陈代谢，不但瘦脸美白还能瘦身。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的**皮能补充营养，不过一定要记住**不可以空腹食用。

番茄

番茄中的成分几乎都是由水分构成，不仅能产生饱腹感，而且热量还非常低，每200克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。同时，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

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