抽脂会反弹吗 怎么预防抽脂后“反弹”

抽脂会反弹吗

不会！

成年人脂肪细胞的数量已经恒定，人们之所以会胖会瘦，是因为细胞体积增大和缩小。通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只是使脂肪细胞脱水，减小脂肪细胞的体积，而数量无变化，所以反弹的可能性大。

只有抽脂术才能使脂肪细胞的数量绝对减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是永久性的，并不会反弹。

**提示：

有的人在抽脂一段时间后，会感觉比刚抽脂时稍胖，这其实并不是反弹，往往是因不当的饮食造成剩余的脂肪变大、变胖，事实上只要不暴饮暴食，适当进行锻炼，就能维持姣好的身材。即使体重微增，人变得稍圆滚一些，但曲线仍很漂亮。

总之：也就是说在自我控制得当的情况下，抽脂术的效果可以说是永久的。

怎么预防抽脂后“反弹”

当然这种反弹不是指真的抽脂会反弹，是因为抽脂后不注意饮食及锻炼，使剩下的脂肪变大变粗，**就又复胖了。所以，抽脂后如何进行饮食和锻炼，以免其“反弹“呢？

抽脂后适宜的饮食

抽脂完后，原则上饮食应清淡。

1、多吃高纤维食物

首先，多吃膳食纤维高的食品，膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2、多吃豆制品食物

然后，多吃豆制食品，豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3、多吃高维生素食物

其次，多吃富含维生素的食物，维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT**。

**提示：

1、抽脂手术后食用蔬菜和水果的时候要注意好清洗问题，现在的植物种植在驱虫上用到了许多农药，服用了会让手术的切口愈合缓慢还可能出现瘢痕。

2、还要避免食用生鱼片和一些生食类产品，这些产品中都含非常多的细菌，会加大抽脂手术后感染性并发病。在食物的服用上要主要卫生问题，尽可能少吃生的食物。

抽脂后适宜的运动

吸脂后做好护理，有助于更快的康复，吸脂手术的恢复期是比较短的。

因为这种手术创伤性较小，所以不需要很长的时间，但是和其它手术一样，都需要有一定的恢复时间。一般来说除面颊、颈部、上**不需要限制活动也不需休息外，其它部位抽脂至少需要卧床休息24小时，24小时后可根据自己的具体情况做一些简单的、适当的活动。

吸脂减肥后7天拆线后即可不受任何限制了，可以参加力所能及的室外运动。

**提示：抽脂后短期内最好做些比较缓和的运动，如走路、慢跑、瑜伽等；过了将近10天后，差不多就可以做些比较**一些的运动了。