荷叶茶可以天天喝吗 减肥荷叶茶也要适量而为

荷叶茶可以天天喝吗

荷叶茶不建议长期地天天喝，正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的。
虽然对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果，但是，荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以，不建议长期地天天喝荷叶茶。同时，建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。

特别是对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，更不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康。

减肥荷叶茶也要适量而为

喝荷叶茶虽然好处多多，但是也要适量而为，不能因为能够减肥就一个劲的喝，天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右，泡在大壶里，每日两次即可，差不多可以这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。

寒性体质不要单独喝荷叶茶

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。一般寒性体质的人不宜进食一些凉性的东西，而荷叶茶属于偏凉性的茶，所以我们建议寒性体质的人不要单独喝荷叶茶，会加重寒性症状。

何谓寒性体质：

寒性体质的人会有一些很明显的症状或者表现，有的人身体经常有这种感觉：常常是手脚冰凉、身体发冷，一到秋天、冬天有时甚至冷得睡不着。而且排尿困难，下腹部有抵抗感，上厕所时有残尿感，尿量很少，一到晚上常往厕所跑，并且体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。一到傍晚，脚就有些肿胀，长时间站立后，脚部感觉像木头一样。时常有疲劳、倦怠感，经常腰痛。对于女性来讲，**常常延迟。如果你具备这些特点，你就可能属于寒性体质。

寒性体质可喝陈皮荷叶茶减肥

寒性体质因为自己体质的问题不能喝荷叶茶，怎么办呢？如果你一定要喝荷叶茶的话，建议你可以在荷叶茶里添加一些陈皮，陈皮是温热性的一味中药，能够很好的中和荷叶茶的凉性，而且还能让荷叶茶的减肥功效得到更好的发挥。

这里需要说明一点的是，陈皮一定要选择陈过一年以上的橘子皮，否则就达不到我们理想的效果。陈皮同时还具有缓解手脚冰凉的作用，所以很适合寒性体质的朋友。