**肥大的原因引起的 5大坏习惯让**屁臀越来越大

**肥大的原因之长时间久坐

长时间久坐会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，**自然会受连累。特别是上班族，每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，**当然变得又宽又大啦。

解决措施：久坐族起来时不时动一动**。比如办公族每坐一个钟头左右，起来走一走，并按压**穴位，促进**气血循环。而且，建议晚上洗澡时用莲蓬头水柱冲洗**刺激穴点，以及泡澡后使用翘臀霜保养**，让**变得浑圆结实。千万要记得起来动一动**。

**肥大的原因之跷二郎腿的坐姿

自我检测你是否有以下不良坐姿：坐一点椅子，背靠着椅背，翘二郎腿或者脚伸在前面…这些坐姿不但容易使**下垂，也会引起腰痛和身体不适。

解决措施：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。另外，平时养成不跷二郎腿的好习惯。

**肥大的原因之长期穿太紧的裤子

长期穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，会让**发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。还有，**如果太大，会使**肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而**太小或太紧，则会把肉肉挤出来，**变形在所难免。

解决措施：应挑选合身的**，多练习修饰**线条的提臀操，使**线条紧致流畅。不要穿牛仔裤等紧身裤，应当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤等。

**肥大的原因之长期不运动

上班族每天上班一坐就是八个小时，坐久了，**本身容易变得又宽又大。不光是长时间坐着的人，运动不足，以及随着年龄增长也会引起肌肉量的减少，肌肉量一减少就无法负荷**脂肪的重量，在重力的施加下**就下垂了。

解决措施：日常生活中塑造**肌肉的机会本来就很少，若是经常不运动，**就更容易下垂了，所以要保持一定的运动量哦。

**肥大的原因之经常穿高跟鞋

不仅因为坐姿，经常穿5cm以上的高跟鞋走路也是造成**肥大的一**因。因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯，还有人习惯重心放在一个腿上。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲，骨盆一歪曲**就会横阔，从而**变大。

解决措施：女生不应长期天天穿很高的高跟鞋，这样对腿部保健不利，同时也容易造成**变大。