小肚腩怎么减最有效 2分钟虐腹计划两周甩掉小肚腩不是事

小肚腩怎么减最有效

下面的2分钟虐腹计划，专减肚子肥肉。简简单单7个动作，将腹部力量发挥到极致！每个动作30下，中间休息20秒！只需20天腰围直接缩小2-4cm！要想有平坦的腹部，练这套就对了。

动作1：

动作2：

动作3：

动作4：

动作5：

动作6：

动作7：