穿塑身衣可以减肥吗 塑身衣减肥时切记这6点

穿塑身衣可以减肥吗

有一定效果。优质的塑身衣(即美体内衣)是根据"脂肪可流动性"原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依然**高耸，腰身纤细，拥有浑圆上翘的**。和以往的腹带、腰封不同的地方在于，它改变了以往"头痛医头、脚痛医脚"的做法，不仅进行局部形体调整，而是通过将身体的各部位(如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多余的脂肪转移，收拢到合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。同时，因为塑身衣比普通衣物紧，因而有束缚作用，从而控制穿着者的食欲，达到减肥效果。

穿塑身衣减肥时要注意什么

1、别以为勒得越紧瘦身效果越好

各种不同的有缺憾的身体曲线，由于曲线成因不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的塑身衣会令身材变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”等各种疾病。

2、莫误认为被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣瘦身原理虽然是通过一定的束缚力来达到塑造形体的效果，但腰部的勒痛是决不应该发生的。

3、别误解穿不久就松说明减肥效果好

一般，一件优质的产品能穿两年。但是，也有某些质量不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家可能会告诉你，因为你瘦了。但是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会随着**身型变化而变化的。所以，当**塑身衣很快就变形了的时候，你要怀疑到自己买的恐怕是劣货了。

4、塑身衣一次穿着时间别超4小时

不是穿的时间越长减肥效果就越好，专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，而且不能天天穿，更不宜一年四季长期穿着。

5、要穿合适的塑身衣

选择塑身衣，一定选透气性好的产品，如果感到不适，一定要尽快停用。另外，目前市场上有很多杂牌塑身，面料和做工都差强人意。长时间贴身穿着会对身体有一定影响。选择塑身时一定要注意：敏感部分一定要是纯棉质。

6、减肥不能一味依赖塑身衣

减肥还是要靠运动，塑造令自己满意的身材，不能依赖塑身衣，正像减肥不能一味地靠节食一样。从健康的角度讲，运动才是获得好身材的最佳途径。再说，实际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。

长期穿塑身衣减肥百害无一利

专家指出，穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用，如果塑身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内胃、肠等器官受到**，就会导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。在临床上，常见长期束腰引发痔疮的患者，另外，相对于男性来说，女性更易患痔疮。而且，身体每天被塑身衣包裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，还会使躯体的血液循环及肌肉活动受到影响，使人感到呼吸不畅，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等疾病。

另外，长时间穿塑身衣还易引发颈椎病。因为过紧的塑身衣，会**颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又会影响椎神经、椎动脉，出现上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷等症状。因此专家建议，女性应避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。

（相关链接：穿塑身衣的危害）