4招女性丰满性感**挺拔

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提拉**能使**变丰满

按摩是促进**健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩**。具体操作是：在**周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到**皮肤微红微热为止，最后提拉**数次，这样能刺激整个**，包括**管、脂肪组织、结缔组织等，使**变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗**，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加**的韧性，预防下垂。

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蛋白质促进**再发育

应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在**等部位**为脂肪，促使**的丰满、**的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍**的发育，错过发育的机会。

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扩胸运动不可少

平时注意有意识地锻炼**肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进**肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进**的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，**挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

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预防**疾病从内而外的美丽

近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及**的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性**疾病呈多发趋势，给女性生理、精神、身体上带来了严重影响。特别是**癌根治手术不但切除**，而目还切除胸肌及**周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防**疾病，以免给身心带来痛苦。