冬天宝宝喝什么汤好 冬季不可缺少这六款汤

冬天宝宝喝鸡汤好

鸡汤能缓解感冒，改善人体的免疫机能，冬天不妨放宝宝多喝鸡汤，有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。

推荐食谱：香菇鸡汤

材料：料酒1大匙，精盐1小匙，味精0.5小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块。

做法：

1. 土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。

2. 把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。

3. 最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。

冬天宝宝喝排骨汤好

排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，增加免疫力等。做汤时加一些白萝卜、冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡，却更有营养。

推荐食谱：萝卜排骨汤

材料：排骨，白萝卜，料酒，醋（几滴），姜，盐，葱。

做法：

1. 排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。白萝卜洗净切块。

2. 电饭锅内放入排骨和白萝卜，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。

3. 1小时后再插上电源进行加热，煮开后放入盐搅匀，然后切断电源焖半小时。

4. 出锅前放入葱花即可。

冬天宝宝喝鲤鱼汤好

鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因此多喝鱼汤益处多多。尤其是加入白萝卜更适合秋冬季节，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高免疫力。

推荐食谱：萝卜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，白萝卜200克，大葱白30克，姜20克，香菜1根，料酒10毫升，白胡椒粉1茶匙，盐1/2茶匙。

做法：

1. 鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切块，大葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切末。

2. 热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。

3. 加入足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒、白胡椒粉，炖20分钟。

4. 加入萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。

5. 放盐调味，出锅，撒上香菜，即成。

冬天宝宝喝猪蹄汤好

天空气干躁，皮肤也容易变得干躁，猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可**成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态。另外，猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，增加免疫力。加入莲藕、红枣又增加的养胃、健脾益气、补血的功效。

推荐食谱：红枣莲藕猪蹄汤

材料：猪蹄400克，老藕400克，莲子20颗，红枣12个，陈皮10克，精盐、姜片各适量。

做法：

1. 莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。

2. 藕洗净，切1厘米厚的片。猪蹄治净，切块。

3. 沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫，改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。

冬天宝宝喝蔬菜汤好

宝宝的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。

推荐食谱：蔬菜浓汤

材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐。

做法：

1. 将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用。

2. 西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用。

3. 将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材。

4. 最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。

冬天宝宝喝雪梨汤好

梨有止咳润肺，清热化痰的作用，但性凉，宝宝吃煮熟的效果更好。加入苹果后能生津止渴，与滋养补虚的里脊肉搭配，再好不过了。下面推荐的这款汤滋润的功效特别强，老少皆宜，能清热润肺、健脾开胃、多饮此汤能治食欲不振。

推荐食谱：苹果雪梨瘦肉汤

材料：瘦猪肉200克，苹果300克，梨150克，蜜枣50克，盐2克。

做法：

1. 将猪肉剁成粒，烧开水先入猪肉粒，蜜枣煲半小时。

2. 除去泡沫，再入梨、苹果续煲半小时。

3. 以盐调味即成。