健康减肥的最好方法 减肥一定要在健康的条件下进行哦

健康减肥的最好方法

两个月内成功“抛肉”30斤，没想到单位组织体检，居然查出脂肪肝。

34岁的陈女士在武汉一家外企工作，10个月前她刚做了**，从90多斤一下子爆肥到140斤。为了保证供给儿子充足的奶水，她一直都不敢减肥，只要有营养的东西全都来者不拒。

但自从变胖后，公司里很多重要接待和应酬，领导都另行安排人负责，一些客户也纷纷跟她疏远，陈女士深受打击。

儿子8个月大时，她咬牙给儿子断了奶，每天早餐1杯牛奶2片面包，午饭水果酸奶，之后便滴水不沾，晚上还要去健身房运动两个小时。

坚持了两个月，陈女士成功抛掉30斤肉。想到再坚持一个月，就能瘦回原来的样子，她很开心。

半个月前，单位组织员工体检，做B超**时医生却告诉她患了中度脂肪肝。半年前胖的时候还没有脂肪肝，最近两个月一点荤腥都没沾，怎么就患上了脂肪肝呢？

“像陈女士这样‘饿’出脂肪肝的人不在少数。”武汉市第一医院消化内科副主任医师江必武说，人处在饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会动员和消耗身体其他部位储存的脂肪和蛋白质，大量脂肪酸进入肝脏。

减肥的人这也不吃，那也不吃，肝脏内的载脂蛋白不够，无法将脂肪及时“运送”出去，致使脂肪在肝脏内沉积下来，形成脂肪肝。

|医生提醒 |

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1、每个月减重最好在2斤左右，最多不超过4斤！

2、饮食上不能暴饮暴食也不能节食，每餐都要吃！

稍一检索就会发现

因为过度节食导致的身体异常

真是五花八门

由此我们可以得出结论：

减肥没有那么容易

每块肉都有它的脾气

饿狠了，

身体是会**的！

即便不**，

光靠饿，也瘦不下来！

所以

减肥界流传的最大的坑是

饿~瘦~了！

减肥的正确打开方式是：

不以健康为根本的减肥都是耍**！

任何所谓的减肥捷径都莫信！
有且只有

管住嘴、迈开腿

才能减得漂亮！