风寒感冒的护理措施 感冒如何好得更快

风寒感冒的护理措施1：个人卫生

无论是否患感冒，都要注意个人卫生，比如从外面回来要先洗手再碰家里的任何东西，这样是为了避免将感冒病毒带回家，少去人特别多的公共场合。家里有小宝宝的，最好要避免感冒患者探视以防交叉感染。 

风寒感冒的护理措施2：血液循环

感冒的时候可以用热水泡泡脚，促进身体的血液循环，加快使身体微微出汗，但是要注意多喝些温开水，以补充身体的水分，使体内**和病毒通过排汗、排尿的方式排出体外，并尽早**，注意休息。

风寒感冒的护理措施3：饮食禁忌

原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物。可以适当喝些姜汤，能有效祛除风寒感冒。

风寒感冒的护理措施4：补充营养 

维生素A和β-胡萝卜素有助于提高人体抵抗力。

如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，就容易患感冒。经常感冒的人可多吃胡萝卜等深**蔬果含的胡萝卜素，在体内可**为维生素A，对预防感冒有好处。

富含β-胡萝卜素常存在于西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

风寒感冒的护理措施5：禁止滥用抗生素

就大多数感冒而言，多数是由于病毒所致，抗菌药物无效，特别是早期病毒感染，抗生素非但无效，滥用抗生素反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。