可以减肥的水果 平民减肥效果具佳

瘦脸王——芹菜

芹菜含热量低，而且含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。吃芹菜消耗的热量比芹菜本身带来的热量还高。既锻炼了脸部肌肉，又降低了热量。

瘦腰水果——草莓

腰部有游泳圈的MM注意了，草莓能去除你腰部的多余水分，溶解掉堆积的脂肪。让你轻松达到你想要的小蛮腰。

瘦腿蔬菜——大白萝卜

腰和腿很容易堆积脂肪。如果要我们花时间去锻炼，估计很多MM都难以坚持下去。只要平时多吃点大白萝卜，就能让你拥有一双**。它有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。还能 防癌抗癌。是非常理想的减肥产品。

瘦腰蔬菜——番茄

番茄对瘦身、美颜有非常明显的功效，番茄中的茄红素、食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

瘦背水果——葡萄柚

大家都知道背部的赘肉是很难减的。而且一般的运动也达不到效果。它热量极低，能阻止体内对糖分的吸收，使其不能**成脂肪。

瘦臂水果——苹果

苹果里含有丰富的果胶、纤维素、维生素C等，有很的降脂作用。

瘦小腿水果——奇异果

奇异果是一种含维他命C非常丰富的水果，它可以让人产生饱腹感，其里面的水果纤维能够快速分解脂肪酸素，避免脂肪过多的囤积。