苹果减肥法可以吃鸡蛋吗 苹果减肥法做法

苹果减肥法可以吃鸡蛋吗

可以。减肥的方法有很多，苹果不管对减肥有没有帮助但是对人身体总是好的，这两个东西一起吃总归是没事的，可以一起吃，但是建议你可以控制卡路里减肥，正常人每天卡路里的摄入量是1200卡，只要每天摄入的量不要超过这个值就可以，坚持就可以减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

苹果减肥法做法

第一天：苹果1公斤。第一天只能吃苹果，不能吃其他的任何事物，甚至不能饮水，值得注意的是，苹果也要慢慢小口小口的吃，不能暴饮暴食。

第二天：取1000毫升的酸奶或脱脂牛奶，平均分成6至7份，每次只喝其中的一份，每天只喝牛奶，不要吃其他的食物。如果喜欢喝牛奶，牛奶和酸奶可以同时喝，但要注意用量。

苹果减肥法原理

不要大口地吃苹果，这样能减缓饥饿！因为有两天不喝水了，第二天如果喝酸奶的话，就会抑制水份的吸收，其结果就是能够迅速减肥。如果减肥能到预期的体重时，体重回升，则可以用这个方法再来一遍，这就是苹果牛奶减肥法。但是一定要注意，苹果和牛奶不能一起吃，必须分开吃，这样效果才能够明显。而且每次仅两天，时间短，不容易暴肥！

减肥，首先要知道这是一个漫长又辛苦的道路。不能着急，不能选择一些网上流行的，说是可以十分快速的减肥方法，那种方法大多数都会危害自己的身体，而且会快速的反弹，使自己得不偿失。所以，减肥不能着急，要正常的减肥，健康的使自己瘦下来。