黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物

黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物

黄瓜减肥原理

经现代医学研究证实，黄瓜种含有的水分高达98%，另外含有大量的维生素、胡萝卜素以及少量的糖类个蛋白质和微量元素，还有一种叫做“丙醇二酸”的物质，有效抑制糖分**成脂肪。另外，黄瓜还是一种美容养颜的蔬菜，虽然可以当水果吃，但是营养不全面，还是要搭配别的东西一起吃。

黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物

黄瓜鸡蛋减肥

第一天吃7个鸡蛋，黄瓜不限；第二天吃6个鸡蛋，黄瓜不限；第三天吃5个鸡蛋，4根黄瓜；第四天吃4个鸡蛋，3根黄瓜；第五天吃3个鸡蛋，2根黄瓜；第六天吃2个鸡蛋，2根黄瓜；第七天吃1个鸡蛋，2根黄瓜。

这期间，早晚都要喝一杯蜂蜜水，补充一点维生素，否则容易造成营养不均衡。

黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物

黄瓜木耳减肥

黄瓜和木耳搭配是很好的排毒减肥食物，黄瓜就不必说了，木耳中含有植物胶质，有很好的吸附力，把堆积在体内的有毒物质吸附并排除体外，有很好的清肠作用。

黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物

做法：就是将木耳泡开，黄瓜洗净切片。然后热锅放油，葱蒜爆香后放入黄瓜炒，然后加一点水后放入木耳，一分钟后调味，熟后盛出。