春季怎么快速减肥 最有效的3337减肥法强势出击

春季怎么快速减肥？最有效的3337减肥法强势出击

第一阶段

第一个3天：每天早中晚各喝一杯黑咖啡，不加糖和伴侣，可以加一点脱脂牛奶，水不限。

第二个3天：每天早中晚各吃一个苹果，不喝水。

第三个3天：跟第一个3天一样，早中晚各一杯黑咖啡，水不限。

后7天：早餐吃一个鸡蛋，中午喝一杯浓绿茶或者黑咖啡，晚餐是一根黄瓜。

春季怎么快速减肥？最有效的3337减肥法强势出击

第二阶段

第一个3天：早中晚各喝一杯黑咖啡，水不限。

第二个3天：每天三餐各一个苹果，不能喝水。

第三个3天：每天3杯咖啡，水不限。

后7天：早上和中午吃青菜汤，晚餐是一根黄瓜。

春季怎么快速减肥？最有效的3337减肥法强势出击

注意：如果早上来不及做青菜汤，可以喝一杯绿茶或者黑咖啡代替。青菜汤就是把卷心菜等蔬菜放进水里煮成汤，出锅的时候加一点盐和醋就可以了。这个减肥方法刚开始的时候不太适应，但是要长期减肥才会有效果。另外，刚开始恢复饮食的时候不要吃太多，防止反弹。