​为什么喝了青汁后便秘严重了

为什么喝了青汁后便秘严重了

1、体内水分不足 

青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了青汁后，没有及时的补充水分，使**干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象。 

2、食用辛辣刺激食物 

喝了青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况。 

3、体内缺氧 

青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘。 

4、个人体质问题 

青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘。 

青汁到底怎么喝能治便秘

大麦**青汁大多是使用大麦嫩叶，或者其他含有优质的维生素、矿物质、叶绿素等成分的绿色蔬菜为原料制成，所含的营养成分与一般的蔬菜水果含有的营养成分并无太大区别。 

要是用于治疗便秘的人群，可以一天喝2-3袋，大约6-9克左右，可以及时补充身体所缺的营养元素，达到保持营养均衡的效果，但要是用于日常饮用，则建议一天喝1-2袋，大约3-6克左右即可。

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