​穿暴汗服真能减肥吗

穿暴汗服真能减肥吗

能减肥，但是效果不显著。

穿暴汗服运动所产生的汗液，或者减轻的体重，都是身体的水分而不是脂肪，所以这种方法虽然可以短期让我们的体重看上去轻很多，但是也会快速的反弹回来，脂肪量依然没有减少，如果家里有体脂测量仪的话，就可以明显看出来你减的是水分而不是脂肪。

暴汗服的原理是什么

暴汗服的原理就是在健身或者运动的时候穿，通过快速升高体温，在运动过程中持续，或者加速流汗。在同等时间和运动下，让你出更多的汗，更容易瘦。

不少人觉得跑步出汗出的越多就能够让自己减脂的效果更好，虽然这样有一定的道理，因为长时间的运动是可以让我们身体排除大量的汗液的，但是这并不代表减脂的效率和汗液的排出量有直接的关系。

出汗就能减肥吗

不能。

出汗只是排水，不是排脂肪。 汗水里的成分98%左右都是水分，和一些盐，尿素，矿物质等。当我们了解出汗的生理原因和汗水的成分后，你就会明白出汗只是排水而已，脂肪是不会**成汗水排出来的。

只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的。

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