喝绞股蓝茶可以减肥吗

喝绞股蓝茶可以减肥吗

可以。

首先绞股蓝茶当中含有皂苷的成分，能够起到清热排毒、健脾、降脂的作用，另外多喝绞股蓝茶还能够帮助润肠通便、去油脂帮助消化，对改善脂肪大量囤积在身体内是非常有帮助的。如果平时喜欢喝茶的朋友，建议多喝些绞股蓝对控制体重很有帮助。

喝绞股蓝茶还有哪些功效

1、安神补脑

一些人在平时可能会出现精神压力过大的情况，在平时可能会出现失眠，多梦的表现症状，那么通过和绞股蓝茶能够有效地解决这些症状，会给大家带来很大的帮助。

2、提高免疫力

很多人会出现免疫力低下的情况那么这个时候就可能会造成一些疾病入侵，在流感多发时期很有可能会出现被病毒侵扰的情况，所以大家在平时通过和绞股蓝茶能够有效地增强免疫力，并且对于预防癌症也有一定的效果。

喝绞股蓝茶减肥时的注意事项

1、泡绞股蓝水要开：因为绞股兰中所含的皂甙溶点较高，要在80度以上的高温下溶解。

2、不要倒掉第一次的茶：绞股兰茶不同于传统茶叶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，绞股兰所含皂甙总数有人参的4倍之多具有人参的作用，所以如果倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。

3、尽量泡光茶的有效成分：绞股兰除含有绞股蓝除含有绞股兰皂甙外还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素常量和微量无机元素等活性成分。一般龙须三克左右(龙珠一次一颗)可以泡200ML沸水，有效成份可以泡六杯左右。

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