神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤

神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤

听说喝生姜红茶很有效果，**例是一周瘦了5斤，结果减肥达人试了一试，居然一周瘦了8斤！找到个这么好的方法，一定要分享一下的。看是什么奇遇吧！

神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤

适合人群：经常手脚冰凉的mm；减肥过程想吃甜食的mm；很难让自己休息2天的mm；整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

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生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）中：同上 晚：杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥 晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤

生姜红茶的制作方法

材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。