男士健身能喝酒吗(健身喝酒能流失肌肉吗)

酒是生活中用于休闲和娱乐的产品之一，而男士在健身的时候到底能喝酒吗，针对这个问题，下面我们就详细和大家介绍一下。到底健身后喝酒对身体的健康有影响吗？男士健身能喝酒吗？

男士健身能喝酒吗

美国的德克**大学的生物与运动机能学在研究身体机能的时候发现，喝酒可以抵消剧烈运动对身体造成的影响。所以很多训练完饮酒的人比不抽烟喝酒的人而言，其体内的化学信号是会呈现降低的情况，而且信号对促进身体肌肉的生长和修复有显著的效果。所以根据身体健康考虑，喝完酒后还是不要健身。若是体质不好或者想做增肌锻炼的人群，健身完成后可以适量的摄入蛋**，因为蛋**的热量可以补充运动过程中丧失掉的热量的损耗。而且蛋**对增肌和撕裂的肌肉摄入后有增长的效果。另外锻炼完后可以适量的服用维生素C和维生素B，可以起到缓解疲劳和补充身体机能的效果。

男士健身能喝酒吗？建议大家健身后还是不要喝酒，若是气候寒冷的话适量的摄入一点白酒是可以起到暖身的效果。另外长期和白酒摄入量大的话，还会导致肝脏功能受损的情况。