少吃多餐的建议和误区(婴儿少吃多餐的危害)

人吃饭一般都是建议吃到七分饱就可以了，而且还有一种养生的健康就是少吃多餐，那你知道少吃多餐的建议和误区在现在的社会当中，人们最讲究的就是养生了，我们生活水平上来了，自然是想要活一个大年龄的，而想要活的长久的话，养生就是离不开的，所以说在日常的饮食上就要特别是。

少吃多餐的建议和误区

一般我们说养生的话，最好的就是少吃多餐，其实我们要从科学的角度来看的话，少食多餐只适合患有一些肠胃病的患者，而普通人如果少食多餐，有的时候反而会不好。就是说它其是是一种错误的养胃观念，因为正常来说，我们一天真的就只宜吃3餐，如果说你想要好好的保养的话，还是应该要遵守这个规律的，如果说一直是一种不良的饮食和生活习惯的话，那对于你胃的影响还是很大的，因此，对于健康的人们来说，平时少吃是好的，但是不应该要多餐了。

少吃多餐的建议和误区就是说少吃可以，但是不应该要多餐，因为多餐的话也是会让**胃得不到充足的休息的，这就会对于**胃是特别的不好的。