性感丰乳翘臀图片欣赏 提臀方法演绎性感翘臀诱惑

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提臀的最有效方法　　　　

1、注意力集中于脚跟，脚尖打开呈90°，身体站直。

a：用手感觉这时**的状态。在手触摸**时，以拇趾为轴，脚跟向两侧滑动展开。此时**会渐渐松弛，向两侧展开。

b：再将脚滑回原处，即可感觉**紧绷。反复做这种动作。

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2、想象自己的体形优美

在做**上提练习的同时，要在脑海中想象自己的体形变得优美。其实，体形形象的想象决定了**臀是紧绷翘美的，还是下垂的。这可是至关重要的。

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**的保养方法

不要穿窄小的**，尤其是30岁以上且生育过的**肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个**和腹部的**。