金喜善整容引关注 推荐懒人健康快速减肥法

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蜂蜜减肥原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，**很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

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女星金喜善推荐的蜂蜜减肥法

很难想象韩国第一**金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的蜂蜜减肥法，让她保持迷人的好身材。她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

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蜂蜜减肥食谱

蜂蜜是天然的营养品，它不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪，是非常有效的减肥佳品，是秋冬季减肥最适合的方法。下面小编就为你介绍款蜂蜜减肥食谱，让你在蜂蜜的香甜中健康享瘦！

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1、蜂蜜+鲜藕汁

做法及服用方法：取适量的鲜藕，将鲜藕洗净并且切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2-3次。

2、芝麻蜜奶饮

做法及服用方法：准备好蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克，将黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和均匀，在早晨空腹温开水冲服。这款饮品可以治疗产后血虚、肠燥便秘。

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3、油煎蛋蘸蜂蜜

做法及服用方法：准备鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙，将鸡蛋下锅油煎，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。

4、蜂蜜绿茶

做法及服用方法：准备好蜂蜜、绿茶和纯净水，以150毫升清水或绿茶水加入1-2汤匙蜂蜜的比例将饮料调匀，每日餐前饮用。