罗志祥的前女友Makiyo减肥前后对比 曝光其如何减肥方法

罗志祥的前女友Makiyo减肥前后对比 曝光其如何减肥方法

makiyo回来啦！为了推出全新专辑，makiyo成功瘦身回到22寸小蛮腰，身材异常火辣！那到底makiyo自称自己是懒女人又有什么懒人减肥法值得我们借鉴的呢？

罗志祥的前女友Makiyo减肥前后对比 曝光其如何减肥方法

makiyo减肥招式一：

makiyo说她每餐只吃四分之一的分量，而且要瘦得性感，makiyo有妙招。她的减肥要以轻松为主，而且她承认自己是个非常懒惰的女人，喜欢擦湿润的瘦身霜，既可以减肥又可以保湿。除此之外还会利用泡澡来顺便减肥，虽然简单，但是可能做了一分钟就会受不了。

方法如下：在水里面，要把两只手（在浴缸两侧）这样撑起来，做到完全的腾空，腾空自己的**，这个时候****内侧和****和腹肌整个都会受力。从而达到减肥的效果。

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makiyo减肥招式二：

懒女人makiyo最推荐的减肥方法还是是弹力绳，先拿弹力绳往身后移，两手拉紧弹力绳，如图所示。接着双手来回拉绳子，然后你整个蝴蝶袖的地方，就会感觉到很酸。只需要每天做三分钟，然后手臂就会感觉到异常紧实。

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还有另一招，超妙的螃蟹走路法。让美臀不会下垂。只要把这个带子绑在**下方，打结。之后往旁边来回移动，像蟹子那样，然后整个内侧和**都会翘起来，总共只需要三分钟就可以了哦。每天只需要三分钟就能拥有makiyo的美胸翘臀了哦。再懒惰也要试试看哦。

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makiyo减肥招式三：

除了做运动之外，makiyo还让自己戒了酒。因为酒精会让脂肪堆积得更厉害，而且还是小腹！所以爱喝酒的美眉们要让自己尽快戒酒！除了这个之外，makiyo还戒晚饭，她坚持四点之后不进食减少食物热量消耗不了而滞留在体内，这样除了能够帮助减肥之外，还对身体健康有所好处。与此同时，makiyo还喜欢通过跳舞来keep住好身材，跳舞不但能够使全身每个部位都能运动到，特别对腰腹**等容易胖的地方效果尤为明显。所以美眉们可以去学跳**在增加自己的爱好同时，还可以顺带减减肥哦。makiyo也喜欢通过唱歌来消耗热量，燃烧自己的脂肪。美眉们可以拉上自己的姐妹去**唱歌，不过不要喝饮料哦，最好多喝纯净水。