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《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

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标签： 瘦手臂 搞笑

《dream high2》的女主角朴智妍VS中国美女宋茜都拥有炒完美的身材，无论是手臂还是大腿都没有多余的赘肉，还正在为自己手臂腿粗的MM们赶快来学习吧！

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

燃脂按摩技

按摩可以促进局部血液循环，帮助肌肤紧实，搭配塑身霜，或是辅以按摩道具，每天针对局部按摩20分钟，就能看到紧致效果。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

紧紧手臂按摩：

以内旋、上提的方式按摩上手臂，有效紧实松垂的线条。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

step 1：

右手肘弯曲，左手虎口握住手臂下缘。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

step 2：

握手臂下缘往上旋转，反覆数次按摩整个上手臂。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

step 3：

掌心握住手臂下缘，从腕关节往上拉滑到腋下，反覆数次，左右交换。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

**内侧的肥肉让很多**的MM头痛不已，很艰难的减肥都不能杜绝这里的肥肉，现在快来尝试一下按摩减肥的手法，帮助你燃脂，让你按摩到哪里就受到哪里。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

Step1：

目标**内侧，持续利用指腹按摩直到有发热感。

《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法

Step2：

由下往上顺推，反覆数次按摩**燃烧脂肪堆积。
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