推荐可以瘦腿的食物 既可瘦身又可美容养颜

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苹果

推荐理由：苹果中所含的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖从而起到瘦腿的作用，还有就是可以起到很好的抗氧化作用。

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木瓜

推荐理由：木瓜里含有的蛋白分解酵素、番瓜素，帮助分解肉，让肉感的双腿变得有骨感，而且还有丰胸美白的功效。

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鸡蛋

推荐理由：鸡蛋里的维他命B2可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都有助消除下半身的脂肪。它含有丰富的营养物质，是延年益寿的必备品。

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奇异果

推荐理由：奇异果其纤维素的含量相当丰富，而纤维吸收水分膨胀，可产生饱足，从而起到减肥的效果，更有美白的神奇功效。

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薏米

推荐理由：薏米是一种利水消肿效果很好的食物，是水肿型肥胖人群的首选，而且还能消除脸上色素斑点，减少皱纹使皮肤光滑的作用。

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黄瓜

推荐理由：黄瓜的纤维丰富可以促进排泄肠内毒素，消脂的作用。用黄瓜敷脸更可以起到很好的补水以及收缩毛孔使皮肤柔润的。