教你如何自制减肥下午茶 营养美味养颜又能瘦身

教你如何自制减肥下午茶 营养美味养颜又能瘦身

**玄米茶

准备半个新鲜**和少许玄米绿茶。先用开水将玄米茶泡十分钟。泡出颜色和味道后，将茶叶过滤掉。茶凉了后加入**搅拌。然后就可以直接饮用或是放入冰箱冰冻后加冰块饮用。

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蜂蜜柚子茶

胡柚一颗蜂蜜500克，冰糖和水适量。用盐将柚子皮洗净后剥下。将柚子肉撕成小块状，将柚子皮切成两厘米宽一毫米粗的小条。将柚子皮放入盐水浸泡一小时在放入水中中火煮十分钟。再将皮和肉放入锅中加入清水和糖熬一个小时，柚子皮变成金黄即可，要记住不停的搅拌。等凉后加入蜂蜜放入冰箱即可。需要喝时取一点用水冲一下就好啦。

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玫瑰花红茶

先用小锅煮开清水后放入红茶小火煮十分钟，接着放入干玫瑰花茶煮五分钟即可。

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山楂瘦身茶

将干山楂片、干金银花、干杭白菊放入锅中加入适量的水，煮开后转中小火焖煮半个小时。将渣滤掉放凉，加入蜂蜜即可。

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薏仁杏仁茶

准备薏仁杏仁各200克。在锅中放入清水500克，加入薏仁煮至水变黄，将薏仁捞出，将去壳杏仁放入煮25分钟，即可关火，然后可以按个人口味加入蜂蜜。