懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

**减肥法

**的性感身材是有目共睹的，尤其是**多年以来保持的168CM，50KG的标准体重让人羡慕不已。**也常在微博上跟粉丝互动，分享减肥心得，在**还未删微博前，有心网友存下不少**的减肥心得，一起来看看吧。

懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

**减肥法

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**减肥法

**微博的甩油排毒法。

1、只喝水或小麦汁；

2、只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食；

3、可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点(约1把)；

4、有机蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡；将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。

懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

**减肥法

**微博：“减肥期间谢绝任何吃吃喝喝邀约！！感谢谅解！！想必这段时间应该会没朋友吧>.<~~睡吧！zZzz。”。

**微博：“吃饱饭就睡.。。睡醒再吃.。。多么幸福的一件事呀！可惜的是.。。这事绝不许发生在减肥人儿身上！认命吧**前六小时不进食！当然包括水果牛奶豆浆还有酒！！洗洗睡吧！nite nite zZZzZZ”。

懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

**减肥法

**微博：“蔬菜若是有机的当然直接生吃就行，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡！要洗干净再稍微煲熟就行，不可加任何调味，除了盐！当然有力气者可以做适量运动，而我只有拉拉筋骨，因意志力偏低！哈哈哈！想更快速排毒，就别吃甜份高的水果喔！”

懒人**的健康排毒餐 快速甩油减肥又瘦身

**减肥法

**微博：“做一只快乐健康的排毒羊，条件有：1、只喝水or小麦汁，2、只吃蔬菜跟水果 ，3、可以补充天然的没加工过的葵花子or核桃但只能一点点大约一把。其他没写上来的就表示不能吃也不能喝喔！！p.s蔬菜跟水果最好分开3个小时吃，但是六点后一样不可进食！”。