瘦身豆腐羹做法 减肥养颜缺一不可

瘦身豆腐羹做法 减肥养颜缺一不可

瘦身豆腐：三鲜豆腐羹

将300克豆腐切成小丁，将100克鲜虾取出虾仁再取出虾线，将一颗鸡蛋打成蛋液。将高汤煮沸加入豆腐虾仁煮熟，放入20克豌豆30克玉米，加入盐、生抽、料酒、白胡椒搅拌均匀。淋上水淀粉，在倒入蛋液。熟后撒上香菜和香油即可。

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瘦身豆腐：小白菜炖豆腐

将姜末炒一下放入西红柿炒烂。放入切碎的豆腐翻炒一会放水煮10分钟。再将小白菜切碎放入煮沸加入盐和蘑菇粉即可。

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瘦身豆腐：绿茶豆腐

准备绿茶一小杯，将三朵蘑菇泡软，再将胡萝卜去皮切成小块。豆腐切成片用油煎到两面金黄。接着炒香胡萝卜香菇淋上酱油，将豆腐下锅方糖、盐和绿茶汁烧熟即可滴入香油就可以了。

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瘦身豆腐：剁椒豉汁蒸豆腐

将内脂豆腐轻轻在蒸盘里切成片，放入锅里煮10分钟，然后浇上蒸鱼豆鼓、剁椒、热油蒸5分钟即可。

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瘦身豆腐：虾仁豆腐羹

将一块豆腐打成泥，7朵香菇泡发，再将两个鸡蛋打入豆腐中搅拌。10只虾仁7朵香菇切成丁丁倒入豆腐泥中，加上盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀蒸10分钟即可。