黄瓜鸡蛋快速有效减肥法 简单易行的减肥方法

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黄瓜减肥法

最重要的自然是第一周了，第一周只能吃水煮鸡蛋和黄瓜，不管有多饿，饿的多厉害，嘴巴有多馋，**食谱就是这两个，吃到饱就可以了，如果不饿，也可以选择不吃。

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第二周开始，可以陆续吃一些清蒸的肉类和青菜了，但是不可能沾一点点的油，并且下午4点过后也是只能吃黄瓜和水煮鸡蛋，每天早上来一杯牛奶或是豆浆，外加一些水果。香蕉不可以哦。

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加上适当的运动，效果会更好的，当你减肥成功以后，不可以马上恢复从前的大吃大喝，而是慢慢的来，保持一个月的饮食少量规则，一个月以后，**胃真的会小很多哦。