西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜

西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜

西瓜减肥方法一

西瓜和别的水果不同的地方在于，西瓜是不含脂肪的，并且94%以上都是水分，可以帮助你排出体内的多余水分，并且还可以一起排出体内的毒素等，加快**新陈代谢，100克西瓜的热量大于只有31千卡左右，夏天吃西瓜的话，不但可以瘦身还能降暑。

西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜

西瓜减肥方法二

早餐：一杯牛奶+两个面包
午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜
晚餐：半个西瓜（一个月可以瘦5斤）

西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜

西瓜减肥方法三

可以喝喝西瓜汁，将西瓜切开后，把西瓜籽剔除，将红色的部分全部切出来榨汁，然后将西瓜汁用文火煮开，然后转到中火熬煮半小时，最后将煮好的西瓜汁放凉后放入冰箱，可以保存一个星期哦。

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西瓜减肥方法四

上述的西瓜汁，每天取出100ML，分两次喝，没有时间限制的，只要你每天都喝两次就可以了，如果觉得太甜的话，可以搭配酸奶或是加入一点水来兑淡。