夏季蔬菜快速减肥瘦身法 超棒超有效减肥最快秘籍

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瘦身蔬菜：竹笋

竹笋的特点就是低脂低糖，而且富含粗纤维，便秘的MM可以多吃一点，竹笋是能通便的，但胃溃疡者不要多吃。

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瘦身蔬菜：冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素**。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

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瘦身蔬菜：芹菜

芹菜中大部分都是水分和纤维素，热量含量非常低，吃多了也不会胖，而且吃芹菜所消耗的热量比芹菜本身要高出很多哦。

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瘦身蔬菜：绿豆芽

现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒菜的时候加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

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瘦身蔬菜：紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之**及积聚的水分。