吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身 教你如何做减肥水果蔬菜沙拉

吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身 教你如何做减肥水果蔬菜沙拉

排毒瘦身沙拉：海藻沙拉

材料：生菜、海藻、蕃茄、火腿、玉米、酱料。

制作：用手将生菜撕成片，将西红柿、火腿切成小块，由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻，淋上低热量酱料。(如日式和风酱)。

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排毒瘦身沙拉：苜蓿芽沙拉

材料：苜蓿芽、蕃茄、生菜、吐司、韶身、起司。

制作：由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司，打三明治对切，用牙签把三明治固定。

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排毒瘦身沙拉：橙子苹果沙拉

材料：甜橙2个，苹果1个，**6个，**片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

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排毒瘦身沙拉：葡萄香蕉沙拉

材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。

制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

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排毒瘦身沙拉：猕猴桃沙拉

材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，**2个，蜂蜜适量。

制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。