布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮减肥法：美国选秀节目《X Factor》第二季在下周播出，作为评审的布兰妮为了漂亮上镜，不停的努力瘦身，每天只摄入高蛋白的食物，每天的热量不超过600克热量。

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布兰妮减肥法：布兰妮的高蛋白减肥法，早餐吃4颗蛋白，数小时后再喝草莓乳清蛋白奶昔，中餐吃半只水煮鸡胸肉配沙拉，再喝一杯乳清蛋白奶昔，晚餐则吃瘦肉配蔬菜，合计每日摄取热量约600卡。

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布兰妮减肥法：但是肠胃科医生指出，高蛋白食物的蛋白质在消化道分解后，有一部分氮素经细菌作用形成氨气，从嘴巴呼出来，就形成口臭。布兰妮的友**指出，尽管她刷了牙，没多久又散发臭味，令人难以忍受。

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布兰妮减肥法：布兰妮这种减肥法虽然成功的瘦了下来，可是却有了口臭，让周围的人都苦不堪言，不过瘦下来之后通过一些小办法还是可以祛除口臭的，比如补回维生素，当然是不会发胖的。

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布兰妮减肥法：医生指出，一般女性平均每日所需基本热量约为1800至2000卡，布兰妮摄取过低，可能会赔上健康。所以小编建议，在摄取高蛋白减肥时，可以搭配一些水果和蔬菜来保证自己不会有口臭。